उन्हाळ्यात पोटाशी संबंधित सर्व समस्या उद्भवू लागतात. हिट स्ट्रोक, डिहायड्रेशन आणि त्वचेशी संबंधित समस्या टाळण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक विशेष पेय प्यावे लागेल.

    उन्हात व्यायाम करणे आणि घाम गाळणे हे मोठे काम आहे. अनेक वेळा थोडासा व्यायाम केल्यावरच मन आणि शरीर दोन्ही थकतात, अशा परिस्थितीत उन्हाळ्यात आहाराकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. उन्हाळ्यात पोटाशी संबंधित सर्व समस्या उद्भवू लागतात. हिट स्ट्रोक, डिहायड्रेशन आणि त्वचेशी संबंधित समस्या टाळण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक विशेष पेय प्यावे लागेल. हे पेय बडीशेपच्या पाण्याने तयार करावे लागते.

    बडीशेपचे पाणी दिवसाच्या कोणत्याही वेळी घेतले जाऊ शकते आणि ते पुन्हा पुन्हा प्यावे, कारण त्याचे अनेक फायदे आहेत. चला तर मग जाणून घेऊया बडीशेपच्या पाण्याचे लपलेले गुणधर्म काय आहेत.

    पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी बडीशेप पाणी प्रभावी का आहे?

    • भूक कमी करू शकते - एका बडीशेपमध्ये भरपूर फायबर असते आणि जर ती रोज चघळण्याची सवय लावली तर वजन कमी करण्यासाठी खूप फायदा होतो, कारण ती खाल्ल्यानंतर भूक कमी होते. ते भूक मारते आणि पोट थंड करते.
    • शरीर डिटॉक्सिफाय करू शकते - बडीशेप नैसर्गिक डिटॉक्सिफायर असल्याचे म्हटले जाते. शरीरातील घाण बाहेर काढण्यासोबतच यकृत आणि किडनीचे कामही हलके करते. त्याचे पाणी खाल्ल्यानंतर प्यावे. यामुळे पचनक्रिया सुधारेल.
    • चरबी वितळते - बडीशेप खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील चरबी कमी होण्यास मदत होते. शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे शोषण सुधारून ते चरबी वितळण्यास सुरवात करते.
    • पोटाच्या आत - एका बडीशेपमध्ये फॉस्फरस, सेलेनियम, जस्त, मॅंगनीज आणि बरेच काही यांसारखे अँटीऑक्सिडंट असतात जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवण्याचे काम करतात. मुक्त रॅडिकल्स ऑक्सिडेटिव्ह तणाव निर्माण करतात आणि हा ऑक्सिडेटिव्ह ताण लठ्ठपणाचे कारण बनतो.
    • चयापचय दर वाढवते - एका जातीची बडीशेप खाल्ल्याने चयापचय गती वाढू शकते, विशेषत: रिकाम्या पोटी घेतल्यास.
    • अॅसिडीटी आणि गॅसपासून आराम मिळतो- हायपर अॅसिडिटीचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी बडीशेपचे पाणी वरदान आहे. गॅसच्या समस्येवरही याचा खूप उपयोग होतो.
    • उष्माघातापासून बचाव करते - बडीशेपचे पाणी पोटाला थंड करते आणि उष्माघात किंवा हिट स्ट्रोकपासून बचाव करते. घरातून बाहेर पडल्यावर त्याचे पाणी प्या आणि बाटलीत भरून सोबत घेऊन जा आणि हे पाणी सिप करून पीत रहा.

    बडीशेप पाणी कसे बनवायचे?

    बडीशेप पाणी बनवण्यासाठी 1-2 चमचे बडीशेप घ्या आणि एका ग्लास पाण्यात मिसळा आणि रात्रभर सोडा. सकाळी हे पाणी प्या आणि बडीशेप खा. आपण इच्छित असल्यास, आपण बडीशेप पाणी उकळल्यानंतर ते पिऊ शकता.